Práticas individuais para evitar o estresse no trabalho
Evitar o estresse no trabalho exige práticas individuais que promovam equilíbrio, resiliência e bem-estar. Aqui estão algumas estratégias eficazes: 1. Gerenciamento do tempo e prioridades Use listas e ferramentas de planejamento: Acompanhe tarefas diárias com listas ou aplicativos para evitar sobrecarga. Defina prioridades claras: Concentre-se no que é mais importante e delegue tarefas quando possível. […]