Saúde mental no trabalho
A saúde mental no trabalho é um tema cada vez mais relevante no cenário atual, especialmente com a crescente conscientização sobre os impactos do estresse, da ansiedade e do burnout no desempenho e na qualidade de vida dos trabalhadores. Abordar este assunto envolve estratégias tanto no nível organizacional quanto no individual. Abaixo estão alguns pontos […]
Práticas individuais para evitar o estresse no trabalho
Evitar o estresse no trabalho exige práticas individuais que promovam equilíbrio, resiliência e bem-estar. Aqui estão algumas estratégias eficazes: 1. Gerenciamento do tempo e prioridades Use listas e ferramentas de planejamento: Acompanhe tarefas diárias com listas ou aplicativos para evitar sobrecarga. Defina prioridades claras: Concentre-se no que é mais importante e delegue tarefas quando possível. […]